09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 62,48g | Prot: 82,24g | Karb: 158,59g.
Kahvaltı: Удачный День Узвар Груша-Дичка, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Öğle Yemeği: Мираторг Колбаса Классическая, Азбука Вкуса Китайский Салат с Кальмарами, Яблочное Варенье, Взбитые Сливки (под Давлением), Каравай Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семенами Подсолнечника, Дело Вкуса Лагман с Курицей. Akşam Yemeği: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Удачный День Узвар Груша-Дичка, Хлебец, Елизавета Хлебцы Ржаные, Семейные Традиции Куриная Грудка с Травами и Овощным Рагу. Aperatifler/Diğer: Киви, Русскарт Кекс с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|