09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 90,05g | Prot: 120,05g | Karb: 230,63g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарин, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо. Akşam Yemeği: Нектарин, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Aperatifler/Diğer: Патрик и Мари Чизкейк . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|