09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 81,28g | Prot: 97,49g | Karb: 113,70g.
Öğle Yemeği: 空心菜, 蒸南瓜, 鯖魚, 火鍋. Akşam Yemeği: 鮭魚, 炒高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 三杯雞. Aperatifler/Diğer: Costco 奶香手撕麵包. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|