09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2969 kcal
|
Yağ: 70,16g | Prot: 184,42g | Karb: 397,24g.
Kahvaltı: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Grafschafter Roggenvollkornbrot, Lovilio Mozzarella Light, Rispentomaten, Rote Paprika, Kohlrabi, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Ei, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Akşam Yemeği: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Rocka Nutrition Smacktastic , SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, ESN Designer Whey , Basmati-Reis. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Apfel, Schaumrolle, Banane, Power System Lower Carb Protein Karamell Erdnuss, Fini's Feinstes Weizengrieß, Europäische Weintraubensorte. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|