09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 26,22g | Prot: 78,59g | Karb: 69,00g.
Kahvaltı: Клубника, Parmalat Молоко 1,8%, Дивинка Печенье Овсяное с Топинамбуром, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Магнит Банан, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Огурец, Куриная Грудка Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Земляника, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Сыр Тильзитер, Огурец. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|