09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 80,38g | Prot: 173,27g | Karb: 154,75g.
Kahvaltı: Stachelbeeren, Myprotein Impact Diet Whey, MinusL Magerquark, My Muesli Topping Super Mix. Öğle Yemeği: Olivenöl, Tomaten, Rote Zwiebeln, REWE Putenbrustfilet, Kühne Grüne Oliven. Akşam Yemeği: Edeka Grana Padano, Mutti Passierte Italienische Tomaten, Escal Frutti di Mare, Barilla Collezione, Barilla Casarecce de Pois Chiches, Barilla Fusilli de Lentilles Corail. Aperatifler/Diğer: Seeberger Edel-Nuss-Mix, MinusL Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Kekse, Jever Pilsener. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|