09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 20,21g | Prot: 45,46g | Karb: 205,08g.
Kahvaltı: Kızarmış Simit, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Kızarmış Soya Peyniri, Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Torku Soğan Halkası, Taze Fasulye, Yayla Firik Bulgur. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|