09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3136 kcal
|
Yağ: 99,06g | Prot: 239,08g | Karb: 311,21g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Ciabatta Rolls, Eigelb, Eiklar, Tann Speckwürfel, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, SPAR Poké Bowl Lachs. Akşam Yemeği: Natur Aktiv Bio-Lachs, SPAR Fitnessstange, S Budget Cornflakes, Gannikus Verum Whey "Butterkeks", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko". Aperatifler/Diğer: SPAR Enjoy Rolls Hühnerkebabfleisch. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|