|
84-64-92
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 59,01g | Prot: 93,21g | Karb: 118,05g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Сливочное Масло, Банан, Голубика, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Filippo Berio Соус Песто Классический, Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло, Barilla Спагетти 3 Отварные , Авокадо, Помидоры. Akşam Yemeği: Банан, Черная Смородина, Молочная Станция Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|