09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 35,04g | Prot: 36,49g | Karb: 129,43g.
Kahvaltı: Смартори Котлета Куриная Жареная, Яйцо Куриное, Праздник Вкуса Минтай в Кляре, Соевый Соус, Рис Вареный, Помидоры. Öğle Yemeği: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Красный Октябрь Красный Мак, Конти Конфета Золотая Лилия, Банан, Рот Фронт Батончики. devamı için...
|
|
1388 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|