08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 73,70g | Karb: 128,06g.
Kahvaltı: Ketchup, Ogórek (Obrany), Bułka Pszenna, JBB Parówki Polanki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Akşam Yemeği: Mizeria, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Dżemy i Konfitury, Nektarynki, Koktajl Truskawkowy. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
I kolejny tydzień z 1300-1400 kcal i znowu w górę, no niech to szlag. 🙄
09 Tem 21 üye tarafından: Bagietka81
|
Może za mało kcal i organizm cwany lisu magazynuje 🤓🤓
09 Tem 21 üye tarafından: natiii55
|
Nie wiem, być może? No ale ja się czuję pełna i syta, i mogłabym zejść jeszcze niżej z kaloriami tylko że oczy by jadły. 😐
09 Tem 21 üye tarafından: Bagietka81
|
Więcej ruchu potrzebujesz, metabolizm słabo się kręci 🙃.. 🔥
10 Tem 21 üye tarafından: Smash22222
|
Smash22222 też tak może być lecz niestety nie czuję na siłach fizycznych/psychicznych żeby trenować. 🙃
10 Tem 21 üye tarafından: Bagietka81
|
Spacer lub Rower zawsze poprawia nastrój i samopoczucie😎nie trzeba mocno trenować... Miłego dnia ✌️
10 Tem 21 üye tarafından: Smash22222
|
10 Tem 21 üye tarafından: Bagietka81
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|