09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 68,64g | Prot: 68,47g | Karb: 62,29g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Xilitol, Abacate, Santa Helena Crokíssimo, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Tirolez Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Maçã, Strogonoff de peito de frango com Champignon, Repolho Refogado. devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, HIIT - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|