09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 79,02g | Prot: 73,80g | Karb: 37,67g.
Kahvaltı: Seara Mortadela Defumada, Lactovale Queijo Prato Lanche, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Granfino Fubá de Milho, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Sardinha Frita, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Rúcula, Rabanetes, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates. Akşam Yemeği: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|