09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 103,75g | Prot: 121,88g | Karb: 373,42g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Alcobaça Biscoito Cream Cracker, Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Mussarela, Leste Tapioca Hidratada, Ovo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Pachá Canjiquinha Cozida, Cofril Linguiça Mista Cozida (Fina - Sabor Defumado), Salada Cozida. Akşam Yemeği: Suco de Maracujá, Pif Paf Salsicha, Pão Francês, Peras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Queijo Branco, Café com Açúcar, Salada Cozida. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra, Piracanjuba Leite em Po Integral, Aveia em Flocos, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|