09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 76,11g | Prot: 56,68g | Karb: 119,30g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Яблоко, Чабан Сметана 40%, Стрелки Чеснока, Оливковое Масло, Яйцо, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 20 dakika, Eliptik - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yanochka-KS💫 Kilo Geçmişi
|