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Hallo zusammen 🙋♀️. Ich war heute beim Diabetologen. Er hat mir trulglicity Spritzen verschrieben und eine andere Art vom Metformin was man besser vertragen soll. Ich soll abnehmen, mich mehr bewegen und in zwei Wochen wieder kommen. In der Zwischenzeit soll ich jeden zweiten Tag ein Tagesprofil von meinen Blutzuckerwerten messen. Damit der Hbac1wert wieder runter geht. Das trulglicity soll beim Abnehmen helfen, was ich sehr hoffe. Werde es Mal so machen und dann weiter sehen. Habt noch einen schönen Tag.☀️🍀😁🍀
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96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1827 kcal
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Yağ: 86,36g | Prot: 90,38g | Karb: 171,25g.
Kahvaltı: Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Lidl Kürbiskernbrot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Waldbeeren. Öğle Yemeği: Römersalat, REWE Bio Akazienhonig, Naturjoghurt, Erdbeeren, Gut Drei Eichen Mettenden, Gut & Günstig Norvind Esrom, Edeka Putenfleisch in Aspik, Light Mayonnaise, Eiweissbrötchen. Akşam Yemeği: Milbona Reine Buttermilch, Tomaten, Lidl Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. devamı için...
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2854 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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