09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,5 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 62,82g | Prot: 133,14g | Karb: 174,91g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango, Cebolas, Tomates, Pepino Japonês, Alcatra Grelhada, Azeite de Oliva, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Peras, Banana Nanica, Laranjas, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|