09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 65,93g | Prot: 74,94g | Karb: 203,76g.
Kahvaltı: Nescafe Sweet & Creamy, Blueberries , Smucker's Pure Strawberry Jam, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Dempster's Ancient Grains with Quinoa. Öğle Yemeği: Kraft Rancher's Choice Dressing, Cucumber (with Peel) , Celery , Compliments Baby-Cut Carrots, Grape Tomatoes, Broccoli, Cauliflower , Country Style Greek Wrap. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , Red Onions, Fresh Express Asian Avocado, Fresh Express Spring Mix, Tomatoes, Chicken Breast, Light Mayonnaise , Kirkland Signature Italian Ciabatta Buns. Aperatifler/Diğer: Chocolate Covered Fruit, Activia Strawberry Yogurt, Sweet Cherries . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|