09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 104,53g | Prot: 106,40g | Karb: 203,75g.
Kahvaltı: Zapiekanka z Makaronem. Öğle Yemeği: Kanapka z Szynką i Serem. Akşam Yemeği: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Pomidory. Aperatifler/Diğer: Black Energy Drink (Puszka). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|