09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 41,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 83,24g | Prot: 109,44g | Karb: 77,23g.
Kahvaltı: McDonald's Round Egg, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, McDonald's Sausage Patty, Bay Valley Foods Mocha Mix Original Non-Dairy Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Onions , Dole Romaine Lettuce, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Foster Farms Oven Roasted White Turkey Slices, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Sargento Deli Style Sliced Mozzarella Cheese. Akşam Yemeği: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Mexican Style Ground Beef Seasoned Stewed (Picadillo De Carne De Rez), Joseph Farms California Natural Sliced Pepper Jack Cheese. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Dry Roasted Peanuts, Kroger Mozzarella String Cheese, Bing Cherries, Healthy Choice Organic Fudge Bars. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|