10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 65,53g | Prot: 156,56g | Karb: 118,20g.
Kahvaltı: Frebaco Frukt och Bär Müsli, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3 , Lindahls Kvarg Vaniljsmak. Öğle Yemeği: Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. Akşam Yemeği: Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|