10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 25,79g | Prot: 22,69g | Karb: 101,97g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pepaya. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ashitaki Mi Goreng Original, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pepaya. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|