10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 145,51g | Karb: 84,48g.
Kahvaltı: 알쉐프 난백, 연세우유 더 클래식 우유, Nature's Way MCT Oil, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 호두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Öğle Yemeği: 찐고구마, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 아몬드. Akşam Yemeği: 연세대학교 쿠키앤크림 우유, 밥, 소불고기. Aperatifler/Diğer: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 연어, 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|