10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 168,12g | Karb: 155,35g.
Kahvaltı: 拿铁咖啡, 麦当劳 双层原味板烧鸡腿麦满分. Öğle Yemeği: 小番茄/樱桃番茄. Akşam Yemeği: 米饭, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 糙米, 煮鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 鸡腿（不吃皮）, 氧气能量 芝芝桃桃味蛋白粉. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|