15 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 128,62g | Karb: 214,07g.
Kahvaltı: Spremuta d'arancia, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Ecor Nocciole Sgusciate, Novi Cioccolato Fondente Extra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Biscotto Integrale. Öğle Yemeği: Bonduelle Piselli e Carotine Natura in Padella, Pema Pane di Segale Integrale, Polipo. Akşam Yemeği: Mela, Mandarino, Parma Prosciutto Crudo, Jocca Fiocchi di Latte, Pema Pane di Segale Integrale, Bonduelle Le Coccole. devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|