10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 84,57g | Prot: 100,95g | Karb: 98,94g.
Öğle Yemeği: Costco 烤大雞腿, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 炒空心菜, 全聯 爆汁豆干切. Akşam Yemeği: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 香菇, 燒鴨, 毛豆. Aperatifler/Diğer: 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 7-11 肉蛋烤土司. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|