15 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 108,16g | Karb: 53,40g.
Kahvaltı: Pão Dukan, Café. Öğle Yemeği: Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Akşam Yemeği: Kuat Guaraná Zero, Cachaça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Friboi Picanha. Aperatifler/Diğer: Activia Iogurte de Morango Zero, Royal Gelatina Zero. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|