10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 49,30g | Karb: 221,88g.
Kahvaltı: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bubur Kacang Hijau, Roma Malkist Rasa Abon, Nestle Susu Bear Brand. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Agar-agar Pencuci Mulut, Daging Kuda, Tahu Bakso, Pisang. Aperatifler/Diğer: Kue Lumpur, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Donat Dilapisi Coklat, Jambu Air, Bakso Kalkun, Jeruk, Salak, Kue Putu Ayu, Pisang. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arbia12282838 Kilo Geçmişi
|