10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 29,46g | Prot: 53,90g | Karb: 165,01g.
Kahvaltı: Чай, Дружба Молоко (3.4-6%) ~4.7%, Творог 9%, Мёд. Öğle Yemeği: Чай, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Чай. Aperatifler/Diğer: Кисель. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|