|
Как я себя ужасно чувствую. Я верила что не поправлюсь. Юхууу! Привет жир! Ненавижу себя. Я же не ем много. Почему? Почему поправление? Я скину. Боже, хоть бы я скинула. Я буду весить 47.
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
183 kcal
|
Yağ: 3,53g | Prot: 12,67g | Karb: 27,83g.
Kahvaltı: Гречневый Суп. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Akşam Yemeği: Гречневый Суп. Aperatifler/Diğer: Голубика, Инжирный Персик. devamı için...
|
|
1385 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|