10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 69,29g | Prot: 68,53g | Karb: 229,32g.
Kahvaltı: Красная Фасоль (Консервированная), Коломенское Батон Нарезной, Яичница, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Paul Круассан Классический, Кофе. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Титан Фунчоза с Овощами. Akşam Yemeği Öncesi: Кофе с Сахаром, Морковный Кекс. Akşam Yemeği: Ролл с Огурцом, Суши-Профи Ролл Драгон, Prime Star Лимонад Натуральный . Akşam Yemeği Sonrası: Щи с Курицей, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|