10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 89,02g | Prot: 84,96g | Karb: 272,89g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Холодный Кофе со Сливками, Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Хрустишка Кукурузные Палочки , Абрикос, Сушеный Инжир. Akşam Yemeği: Кекс с Изюмом, Запеченные или Жареные Креветки, Балтика Пиво Балтика 7, Помидоры, Батон Нарезной, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Белая Бяроза Пломбир Карамель-Какао, Сыр, Урожай Булка Донецкая, Холодный Кофе со Сливками. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|