10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 102,70g | Prot: 91,07g | Karb: 184,95g.
Kahvaltı: Sigara Böreği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Kremalı Mantar Çorbası, Salçalı Makarna, Emin Dana Kuru Köfte . Akşam Yemeği: Eker Ayran, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|