10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 43,71g | Prot: 84,92g | Karb: 127,93g.
Kahvaltı: Bounty Bounty , Кофе с Молоком, Варенье, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Славянка Конфета Золотой Степ, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty , Bio Max Био Кефирный 2,5%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|