10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 120,53g | Prot: 180,95g | Karb: 153,84g.
Kahvaltı: Mymuesli Blueberry Lemoncake, MinusL Magerquark, Myprotein Impact Diet Whey. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Goldähren Paniermehl, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Escal Frutti di Mare. Akşam Yemeği: Cantaloupe Melonen, Gut & Günstig Original Nürnberger Rostbratwurst, Olivenöl, Rucola , Gazi Halloumi, Futuro Melone, Barilla Farfalle, Rindersteak. Aperatifler/Diğer: Pekannüsse, Jever Pilsener , Myprotein Impact Whey Blueberry Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|