|
Не плохо😊
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 81,26g | Prot: 90,87g | Karb: 139,51g.
Kahvaltı: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Помидоры, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Идеальное Меню Сендвич с Лососем, Billa Форель Горячего Копчения . Akşam Yemeği: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Snickers Батончик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|