10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 85,30g | Prot: 65,36g | Karb: 171,07g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, ПП Оладьи, Galbani Mascarpone. Öğle Yemeği: Gustus Соус Томатный Астраханский, Котлеты из Индейки, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Мираторг Русское Сало. Akşam Yemeği: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Укроп, Яичница, Мираторг Русское Сало. devamı için...
|
|
1262 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 14 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Samsung Health - 15 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|