10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 34,40g | Prot: 36,53g | Karb: 167,69g.
Kahvaltı: Cappuccino, Brioche. Öğle Yemeği: Birra, Insalata Mista, Acquafarina Piadina Farcita Prosciutto Crudo e Mozzarella. Akşam Yemeği: OK Bio Gallette di Mais, Insalata Mista. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|