10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 72,99g | Prot: 190,84g | Karb: 318,17g.
Kahvaltı: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Harry Sammy's Super Sandwich, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (100g). Akşam Yemeği: Mövenpick Amarena Kirsch, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Lorenz Kichererbsenchips. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|