10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 69,03g | Karb: 160,02g.
Kahvaltı: Sayur Bening Bayam, Selada, Terong Balado, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Pakcoy, Lemonilo Mie Goreng, Sawi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|