10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 97,95g | Karb: 152,19g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. Öğle Yemeği: La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Banana-Maçã, Procorps Whey de Chocolate, Alpino Alpino Black Top, Biscoito Super Biscoito de Queijo Temperado, Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Mamão, Qualitá Uva sem Semente, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|