10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 39,33g | Prot: 44,84g | Karb: 166,80g.
Kahvaltı: Goli Apple Cider Vinegar Gummies, Skinnyfit Detox Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Roma Tomatoes, Calavo Avocado, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Canyon Bakehouse Gluten Free Everything Bagel. Akşam Yemeği: BC Hothouse Orange Bell Pepper, Zucchini , Red Onions, Eggplant , Trader Joe's Gruyere Cheese, Goya Black Beans, Dole Butter Lettuce. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries , Blondie. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 56 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|