10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 64,29g | Prot: 90,83g | Karb: 120,45g.
Kahvaltı: Красная Смородина, Мирамар Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Черемушки Хлеб Зерновик. Öğle Yemeği: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Говяжья Котлета на Пару, Куриный Суп, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Масконти Торт Ленинградский, Сырники с Шоколадом, Петрушка, Помидоры, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Мороженое Двухслойное Пломбир Ванильный и с Манго и Маракуйей. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|