10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 116,80g | Karb: 224,01g.
Kahvaltı: Roma Biskuit Sari Gandum. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Terung, Ikan Tongkol, Ikan Patin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Buah Pir, Tahu, Sayur Bening Bayam. Aperatifler/Diğer: Pempek, Oreo Mini Oreo Strawberry. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|