24 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 14,08g | Prot: 90,51g | Karb: 143,64g.
Öğle Yemeği: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Sandwich Thins - Honey Wheat, Light Swiss Original, medifast chili nacho cheese puffs, Corn Thins. Akşam Yemeği: Corn Flakes. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rayvillanueva1972 Kilo Geçmişi
|