29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 67,74g | Karb: 145,18g.
Kahvaltı: Piracanjuba Queijo Prato, Açúcar, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: Camil Feijão Jalo, Arroz Branco (Cozido), Quero Seleta de Legumes, Ovo. Aperatifler/Diğer: Italac Doce de Leite, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Yoki Polvilho Doce, Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|