11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 38,69g | Prot: 40,97g | Karb: 214,90g.
Öğle Yemeği: 伊藤園 緑茶, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯, 梅干し. Akşam Yemeği: コープ ぶっかけそば, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, CO-OP おさかなソーセージ, QBB プレミアムベビーチーズ贅沢アーモンド, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, 東海漬物 こくうまキムチ, イオン 極小粒納豆. Aperatifler/Diğer: トップバリュ フローズンドリンクゼリー サイダー味. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|