11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 74,99g | Karb: 148,12g.
Kahvaltı: Племзавод Октябрьский Крем Творожный Десертный, Каравай Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семенами Подсолнечника, Яблочное Варенье, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Мираторг Колбаса Классическая. Öğle Yemeği: Сырники с Яблоком, Тыквенный Сок, Елизавета Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Семейные Секреты Овощная Смесь "Весенние Овощи", Сазан. Akşam Yemeği: не Молоко Овсяное Кофейное, Рыбный День Кальмар в Чесночном Масле, Хлебец, Сырники с Яблоком. Aperatifler/Diğer: Елизавета Хлебцы Ржаные, Тыквенный Сок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|