11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
556 kcal
|
Yağ: 15,67g | Prot: 39,43g | Karb: 78,52g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol, Udang Rebon, Telur, Labu Siam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Nasi Jagung, Daun Kenikir. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Udang Rebon, Labu Siam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Quaker Oat, Daun Kenikir. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|