11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 108,27g | Prot: 102,55g | Karb: 223,97g.
Kahvaltı: My Muesli Berry White, Himbeeren, Zott Sahne Joghurt Pfirsich Maracuja. Öğle Yemeği: Milchkaffee, Kartoffelrösti, Brokkoli, Rinderroulade. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Rettich, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Mayonnaise, 100% Vollkornbrot, Aldi Kochschinken, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Speiseeis. Aperatifler/Diğer: Frankfurter Kranz, Lindt Lindor Kugeln, Emmi Caffè Latte. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|